Nanda Yoga - deine Werkstatt für Körper, Geist und Seele
Hallo, ich freue mich, dass du hier bist.
Ich bin Milena, Yogini aus Überzeugung und mit Begeisterung.
Während meiner 10 - jährigen Yoga Praxis habe ich vieles erfahren und gelernt, z.B wie fühlt sich an, wenn der Geist ruhig ist, der Körper ganz enstpannt ist und du dich mit allen Sinnen im Jetzt befindest. Oder wie fühlt sich an, wenn es Dir gelingt loszulassen, sich einzulassen, zuzulassen.
Yoga ist eine Erfahrung, die die Perspektive wechselt und Dir erlaubt das Leben mit Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit wahrzunehmen.
Ich begleite Dich mit all diesen Erfahrungen und mit meiner Inspiration für Yoga durch deine Yoga Praxis.
Und weil Yoga viel mehr als ein Zertifikat, liste ich ganz am Ende meine Ausbildungen in dem Bereich auf:
Yogalehrerin (BYV)
Meditationskursleiterin (BYV)
Mein Unterricht
In unserem stressigen, hektischen, anspruchsvollen Alltag geraten wir sehr schnell in Disbalance. Gefühle wie Unzufriedenheit, Müdigkeit und Negativität prägen unseren (Un)Wohlbwfinden. Das Ziel des Yoga ist nicht die perfekte körperliche Asana zu meistern, sondern viel mehr den Weg zu innerer Ruhe und sich selbst (wieder) zu finden.
Jede meiner Stunde ist durch ein bestimmtes Thema geprägt, das dich mental während der Asanas begleitet und deinem Geist hilft, loszulassen.
Die Pranayama (Atemübungen), Asanas (mal anstrengend und herausfordernd, mal ruhig und konzentriert), kurze Meditationund Entspannung stärken dein Körperbewußtsein und Konzentration.
Was mir am Wichtigsten ist, ist dir meine Begeisterung für Yoga und meine Kenntnisse über die Yoga Philosophie weiterzugeben.
Matte ausrollen, Deinen Körper auf der Matte spüren und mit den ersten Atemzügen den Alltag hinter dir lassen.
Neugierig geworden?
Ich freue mich auf Dich!
Was hat Yoga mit Schokolade zu tun?
...man kann ohne sie, aber mit ihr ist das Leben schöner. Und wenn man sie schon probiert hat, kann man nicht mehr ohne sie.
"Yoga ist 1% Theorie und 99% Praxis"
Swami Shivananda