Übungsraum: PIlates und Yogastudio, Ottostraße 41, Hockenheim

Kurstermine: Dienstags, 18.00 - 19.30 h

 

Die Teilnahme an den einzelnen Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Passe die Übungen deinen körperlichen Möglichkeiten an und pausiere, wann immer das für dich notwendig ist. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

Slow Yoga für deinen YIN

Slow Yoga ist ein sanftes Übungssystem bei dem Unterrichtstechniken aus dem YIN Yoga verwendet werden.

Neben dem langsamen aufwärmenden Sonnengruß werden dehnenden Asanas praktiziert, die teilweise zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden. Somit werden die tieferen Schichten der Bindegewebe und die Faszien erreicht, die mit aktiven Yogastilen nicht erreicht werden können. YIN yoga ist eine sehr gute Ergänzung zu allen weiteren Yoga Stillen (HAatha Yoga, Yoga Flow, Ashtanga Yoga, Vinyasa, etc.)

Dadurch wirst du flexibler und zum Teil können Anspannungen gelindert und sogar gelöst werden. Das lange Halten der Stellugnen unterstützt deine Konzentration und bringt deine Gedanken zur Ruhe. 

Slow Yoga hat eine harmonisierende und tiefwirkende Kraft und hilft dir zu deiner Mitte zu finden.

Slow Yoga ist bestens geeignet bei Rückenbeschwerden.

Übungsraum: PIlates und Yogastudio, Ottostraße 41, Hockenheim

Kurstermine: Dienstags, 19.45 - 21.15 h

 

Die Teilnahme an den einzelnen Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Passe die Übungen deinen körperlichen Möglichkeiten an und pausiere, wann immer das für dich notwendig ist. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

Yoga Flow

Jede Bewegung ist ein Atemzug.

Atem und Bewegung kommen in Flow und werden eins, daraus entsteht ein Gefühl der Unbeschwertheit - die Leichtigkeit des Seins. Mal kraftvoll und konzentriert, mal herausfordernd und intensiv, aber immer im Flow, so wie unser Leben ist. 

Der Unterricht umfasst eine kurze Anfangsentspannung, Pranayama, intensiven Flow und Tiefenendentspannung.

Yoga FLow ist für alle geeignet, die eine körperlich intensivere Praxis brauchen.

Einstieg in den Kurs ist jede Zeit möglich, vorausgesetzt es sind freie Plätze vorhanden.

Übungsraum: PIlates und Yogastudio, Ottostraße 41, Hockenheim

Termine nach Absprache

 

Die Teilnahme an den einzelnen Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Passe die Übungen deinen körperlichen Möglichkeiten an und pausiere, wann immer das für dich notwendig ist. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

Privatunterricht

Du willst alleine üben und möchtest den Unterrichtsinhalt flexibel gestalten, z.B:

  • ols Yoga-Neuling oder als erfahrene Yogi/ni den auf Dich angepassten Yoga (Wieder)Einstieg finden

  • Passende Assanas  bei Stress- und Rückenbeschwerden

  • Meditation erlernen/praktizieren

  • Entspannungstechniken erlernen

Die Wege zum Yoga sind ganz individuell und unterschiedlich. Yoga passt sich dem Menschen an. Nach einem ersten kostenlosen Gespräch erarbeiten wir die Richtung aus, in der die Einzeistunde/nn aufgebaut wird/werden.

 

Übungsraum: PIlates und Yogastudio, Ottostraße 41, Hockenheim

Kurstermine:  Samstags 09.30 - 11.00 h 

 

Die Teilnahme an den einzelnen Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Passe die Übungen deinen körperlichen Möglichkeiten an und pausiere, wann immer das für dich notwendig ist. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

Workshops

Derzeit keine Workshops. Freue mich aber wenn du später nochmal vorbeischaust :-) 

 

 
 
 
 
 

Privat Unterricht

60 min/unterrichtseinheit

60 €

Slow Yoga (YIN Yoga)

6 x 90 min, beginnend am 15.09.2020 jeden Diesntag außerhalb der Ferien und der gesetzichen Feiertagen

72 €

Yoga Flow intensiv

6 x 90 min, beginnend am 15.09.2020 außerhalb der Ferien und der gesetzlichen Feiertage

72 €

Einzelstunde

während eines fortlaufenden Kurses (vorausgesetzt freie Plätze vorhanden)

15 €

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Milena Könn
Nanda Yoga

Tel: 0151 53 860317

E-Mail: nanda-yoga@web.de

Übungsraum: Pilates & Yogastudio medisports Hockenheim, Ottostrasse 41, 68766 Hockenheim

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