YIN Yoga für die Faszien 

Yoga für die Faszien ist ein sanftes Übungssystem bei dem Unterrichtstechniken aus dem YIN Yoga eingesetzt werden.

Die Stellungen werden meistens zwischen 3 und 5 Minuten gehalten, denn der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten sich zu öffnen. Somit werden die tieferen Schichten der Bindegewebe und die Faszien erreicht, die mit aktiven Yogastilen nicht erreicht werden können. YIN yoga ist eine sehr gute Ergänzung zu den aktiveren Yoga Stillen (Yoga Flow, Ashtanga Yoga, etc.)

Dadurch wirst du flexibler und zum Teil können Anspannungen gelindert und sogar gelöst werden. Das lange Halten der Stellugnen unterstützt deine Konzentration und bringt deine Gedanken zur Ruhe. 

Easy Yoga hat eine harmonisierende und tiefwirkende Kraft und hilft dir zu deiner Mitte zu finden.

Easy Yoga ist bestens geeignet bei Rückenbeschwerden.

Übungsraum: PIlates und Yogastudio, Ottostraße 41, Hockenheim

Kurstermine: Dienstags, 18.00 - 19.30 h

 

Die Teilnahme an den einzelnen Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Passe die Übungen deinen körperlichen Möglichkeiten an und pausiere, wann immer das für dich notwendig ist. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

Yoga Flow

Atem und Bewegung kommen in Flow und werden eins, daraus entsteht ein Gefühl der Unbeschwertheit - die Leichtigkeit des Seins. Mal kraftvoll und konzentriert, mal herausfordernd und intensiv, aber immer im Flow, so wie unser Leben ist. 

Der Unterricht umfasst eine kurze Anfangsentspannung, Pranayama, intensiven Flow und Tiefenendentspannung.

Einstieg in den Kurs ist jede Zeit möglich, vorausgesetzt es sind freie Plätze vorhanden.

Übungsraum: PIlates und Yogastudio, Ottostraße 41, Hockenheim

Kurstermine: Dienstags, 19.45 - 21.15 h

 

Die Teilnahme an den einzelnen Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Passe die Übungen deinen körperlichen Möglichkeiten an und pausiere, wann immer das für dich notwendig ist. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

HATHA Yoga für Anfänger

Gehörst du zu den Leuten, die sich immer fragen: "Wieso rennen alle zu Yoga? Wofür ist Yoga gut?". Dann bist du hier richtig. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die noch nie Yoga probiert haben, aber die Neugier und die Offenheit haben die Wirkung von Yoga zu erfahren. Der Kurs ist auch für Menschen geeignet, die irgendwann mal Yoga probiert haben und beshlossen haben: "Yoga ist nichts für mich" (ich gehörte früher auch zu dieser Gruppe).

Auch wenn du schon einige Zeit Yoga praktiziert hast, aber noch nicht die Wirkung der Asanas in ihrer vollen Fülle erfahren hast, ist dieser Kurs für Dich geeignet.

Ich freue mich auf DIch! 

Übungsraum: PIlates und Yogastudio, Ottostraße 41, Hockenheim

Kurstermine:  Samstags 09.30 - 11.00 h 

 

Die Teilnahme an den einzelnen Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Passe die Übungen deinen körperlichen Möglichkeiten an und pausiere, wann immer das für dich notwendig ist. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

Workshops

17.12.2019

18.30 - 20.30 h

Candlelight YIN Yoga Stunde (mit Harmoniumbegleitung)

Kurz vor Weihnachten, 1000 Termine, Vorbereitungen, Geschenke, Einkäufe, alltäglicher Wahnsinn.....STRESS! Kommt Dir bekannt vor?

Wie wäre es damit:

Kurze Auszeit nehmen, Zeit dir zu schenken, Zeit den Balance und die Kraft in dir wieder zu finden, Zeit dich verwöhnen zu lassen, loszulassen, Zeit deine Sinnen nach innen zu richten und mehr Harmonie zu erfahren? Zeit um deinen Herz zu öffnen und Abschied vom alten Jahr zu nehmen?

Alles das und noch mehr habe ich für dich in diesem Workshop gepackt.

Übungsraum: PIlates und Yogastudio, Ottostraße 41, Hockenheim

 

Die Teilnahme an den einzelnen Stunden erfolgt auf eigene Gefahr. Passe die Übungen deinen körperlichen Möglichkeiten an und pausiere, wann immer das für dich notwendig ist. Jegliche Haftung ist ausgeschlossen.

 
 
 
 
 

Workshop Candlelight YIN Yoga (begleitet mit Harmonium)

Stunde zum Herz öffnen, Liebe und Harmonie

20 €

FInde dein Yoga - Yoga für Anfänger

10 x 90 min, beginnend am 11.01.2020 jeden Samstag außerhalb der Ferien und der gesetzlichen Feiertagen

120 €

Easy Yoga für die Faszien

10 x 90 min, beginnend am 10.09 jeden Diesntag außerhalb der Ferien und der gesetzichen Feiertagen

120 €

Yoga Flow intensiv

10 x 90 min, beginnend am 10.09.2019 außerhalb der Ferien und der gesetzlichen Feiertage

120 €

Einzelstunde

während eines fortlaufenden Kurses (vorausgesetzt freie Plätze vorhanden)

15 €

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Milena Könn
Nanda Yoga

Tel: 0151 53 860317

E-Mail: nanda-yoga@web.de

Übungsraum: Pilates & Yogastudio medisports Hockenheim, Ottostrasse 41, 68766 Hockenheim

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